Het is een algemeen feit dat we voldoende water moeten drinken op een dag, al helemaal met deze hitte. Het beste is natuurlijk om per dag zo’n 2 tot 2.5 liter water te drinken. Wij snappen ook echt wel dat al dat water saai is en dat je het op een gegeven moment zat bent.

Gezond zomerdrankje

Maar als je wilt afvallen is het mega belangrijk om je vochtlevel op peil te houden, zeker nu de warme dagen nog even zullen aanhouden. Speciaal voor de zomer hebben wij hét afslankwater waarmee jij zonder zorgen de hitte door kunt komen.

Voor de mensen die bezig zijn met afvallen hebben we een heerlijk recept dat het afvallen bevordert, maar er ook voor zorgt dat je vochtlevel goed op peil blijft.

Ingrediënten

  • Stukje gember
  • 1 Citroen 
  • 12 Muntblaadjes
  • 1 Middelgrote komkommer
  • 2 liter water 

Je raspt je gember tot je een goede lepel vol hebt. Daarna ga je de komkommer schillen en snij je deze samen met de citroen in dunne plakjes. Vul een kan of fles met 2 liter water en voeg de citroen, komkommer, de geraspte gember en de muntblaadjes eraan toe en laat het een nachtje in de koelkast staan. Voilà, jouw heerlijke zomerdrankje dat perfect is voor het afvallen is klaar!

Extra tip: fruitige ijsblokjes

Fruit in een ijsblokje: perfect voor de zomer! Naast het feit dat je water lekker koud is, ziet het er vrolijk uit en je hebt een heerlijk smaakje zonder toegevoegde suikers die je in bijvoorbeeld frisdranken en limonade hebt.

Je kunt het op 2 verschillende manieren maken. Je kunt ervoor kiezen om stukjes fruit en dergelijke in een ijsblokjesvorm te doen. Of je kan ervoor te kiezen het gewenste stuk fruit in schijfjes te snijden in een ziplok zakje te doen en dan in de vriezer te stoppen. Hoe dan ook, het is ideaal om te schenken tijdens de hete zomer en ook nog eens heerlijk van smaak!

1 reactie. Reactie plaatsen

Wat een frisse verrassing op dat saaie drinkwater. Nu haal ik de 2liter met gemak

Beantwoorden

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Fill out this field
Fill out this field
Geef een geldig e-mailadres op.
Je moet de voorwaarden accepteren voordat je het bericht kunt verzenden

Menu